Cuidar do sono é lembrar-se do mandamento bíblico de “guardar o sábado”, ou seja, promover o descanso. O sono regular é uma condição para o bem-estar. Descuidar do sono é não prestar atenção na importância que o corpo tem para possibilitar a vida feliz. É preciso aprender a dormir e a dormir bem. Um dos segredos, além da necessária higiene do sono, é prestar atenção na respiração, inspirando e expirando profundamente repetidas vezes. Fazer isso sentado, em posição de quem faz ioga, é meditação. Fazer isso deitado, de barriga para cima, é uma forma de dormir em paz.