Literalmente, espreguiçar significa pôr a preguiça para fora, “ex-pigritia”, em latim. Pecado capital, a preguiça é a aversão ao trabalho. Espreguiçar é expulsar a inércia para colocar o corpo a serviço da uma intencionalidade consciente. Alongar os músculos ajuda a evitar lesões, libera toxinas e ativa a circulação. Geralmente associada ao momento de acordar, essa esticada é tão útil que deve ser feita mais vezes ao dia. Espreguiçar faz bem.