Tenho tentado distinguir a dor do desconforto. A dor é um belo sinal produzido por nosso sistema nervoso para nos avisar de algo não vai bem. Deve ser investigada para que sua origem seja tratada. O desconforto também não é nada bom. Melhor sentir conforto e bem-estar, claro. Mas o desconforto pode ser necessário para ampliar o nível de conforto. É assim para aumentar a forma física, desde recuperar o condicionamento até melhorar a flexibilidade. Se doer, pare. Se for desconforto, continue. Não há evolução sem desconforto. Mas ninguém evolui com dor.