Desde que comecei a fazer ioga regularmente, há mais de 15 anos, descobri o poder da respiração. Ela me ajuda a bem-estar, aumenta o meu foco, desperta a minha intuição, acalma e relaxa. Consigo dormir quando quero e onde quero porque aprendi a respirar. Você sabe respirar?
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“O corpo segue a mente e a mente segue a respiração”. Yogi Bhajan
