Criar uma rotina diária é uma forma de minimizar a ansiedade diante da imposição de ficar em casa.

Nossa rotina foi devassada pela pandemia. As mudanças impostas pelo distanciamento provocam a ruptura de nossos hábitos e trazem ansiedade e o caos nas famílias. Uma das formas de minimizar a desordem é criar uma rotina. Para as crianças em casa, recomenda-se estabelecer com elas, logo de manhã, tudo o que vai acontecer no dia e em que horário. Rotina gera previsibilidade. A disciplina de seguir a rotina escolhida diminui a incerteza das crianças, fonte de ansiedade. Experimente! E cumpra a programação. É melhor para as crianças. E melhor para os pais, que administram melhor o tempo para cuidar dos filhos. Vai sobrar mais tempo para cuidarem de si mesmos.